Finalmente estate… tempo di abbonzatura!!!

L’estate pare finalmente arrivata, dopo averci fatto tanto sospirare…
E con l’estate, è arrivato anche il tempo di andare al mare e di conquistare una bella abbronzatura.
Abbronzatura che dona un aspetto sano e rende tutti più belli…
Come fare, allora, per preparare la propria pelle al meglio e godere di tutti i benefici offerti dal sole?
Innanzittutto, cominciate subito a fare scorta di betacarotene  (precursore della vitamina A) per stimolare la produzione della melanina e proteggere la pelle dai rischi dell’esposizione solare..
Il betacarotene preserva infatti la salute della pelle, ha  un’azione antiossidante ed aiuta anche a mantenere più a lungo l’abbronzatura.
In commercio si trovano diversi integratori a base di questa sostanza, ma è sufficiente, anzi molto meglio, ricorrere generosamente ad  alimenti come carote, albicocche, melone, pomodori maturi, peperoni rossi, rucole per assicurarsi il giusto apporto di betacarotene.
Bevete  tanto (si dovrebbe fare sempre ma in estate in misura maggiore) per mantenere la pelle idratatata dall’interno,
Qualche giorno prima di esporsi al sole si può procedere ad uno scrub della pelle, in modo da liberarla delle cellule morte e renderla più ricettiva.
Anche per questo, in alternativa ai prodotti in commercio, si può ricorrere al fai da te. Un ottimo scrub, per esempio, si prepara  con qualche cucchiaino di sale fino e dell’olio di oliva o di mandole dolci. Più semplice di così…
Per non presentarsi pallide la prima volta in spiaggia, una buona idea potrebbe essere quella di ricorrere ad un buon abbronzante, naturalmente da stendere con la massima attenzione per non ritrovarsi la pelle a macchie.
Ed ecco arrivato il momento di stenderci al sole. Se avrete seguito tutti i consigli dati, la vostra pelle sarà nelle condizioni migliori, ma non dovrete ovviamente dimenticare di usare un filtro solare adeguato  e di esporvi nelle ore più calde (dalle 12 alle 16) per evitare pericolose scottature.
Buona abbronzatura a tutti, dunque!

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